Body Combat 45

Bueno, he aqui una de mis dos actividades favoritas del conocido gimnasio "Les Mills" Bodycombat, en concreto su ultima versión Bodycombat 45

Descripcion

Durante una hora, y al ritmo de una música explosiva, harás potentes coreografáis que combinan golpes, patadas y movimientos de boxeo, kick boxing, karate, capoeira o muay tahi. Es fácil divertido y seguro, descargas adrenalina, desconectas del mundo y complemetas tu entrenamiento de una forma diferente.



Con este espectacular programa de entrenamiento trabajas al mismo tiempo la capacidad aeróbica, la resistencia y la flexibilidad, además de quemar muchas calorías.

 - Una sesión semanal le aporta variedad a tu entrenamiento

- Aumenta la fuerza y tonificación muscular de todo el cuerpo

- Aumenta la velocidad y potencia de tu gesto

- Mejora la flexibilidad y aumenta la agilidad

- Mejora la movilidad articular y la amplitud de movimiento

- Aporta coordinación y equilibrio, además de mejorar la alineación corporal

- Supone un gran gasto calórico y una activación dle metabolismo

- Combate el estrés y ayuda a liberar adrenalina

- Proporciona energía y bienestar debido a la gran descarga de endorfinas

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Well there is one of my two favorite activities from the famous GYM "Les Mills" Bodycombat: BodyCombat 45

BODYCOMBAT™ is the empowering cardio workout where you are totally unleashed. This fiercely energetic program is inspired by martial arts and draws from a wide array of disciplines such as karate, boxing, taekwondo, tai chi and muay thai. Supported by driving music and powerful role model instructors, you strike, punch, kick and kata your way through calories to superior cardio fitness. Like all the LES MILLS™ programs, a new BODYCOMBAT™ class is produced every three months with new music and choreography.

Benefits

•Improves heart and lung function and reduces the risk of heart disease
•Tones and shapes key muscle groups

•Burns calories for a leaner body

•Improves co-ordination and agility

•Improves bone density

•Improves posture and core strength and stability

•Builds self-confidence

 

Descargar Body Combat 45 // Download Body Combat 45 (Megaupload)

Descripción/Description

Idioma/Language: English

Duración/Duration: 1hora/hour aprox.

Formato AVI : 382 Mb : 640x368

4 partes/parts (Megaupload)
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